饮茶最佳时间表 这样喝最养生AG真人游戏平台app冬季

　　在泡茶方面••▷◇，与绿茶不同的是☆◆■☆，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出•◇▪•◆▼，不但让滋味和香气更浓■△◆•▷，还能更好发挥保健功能◆□●△○•。因而泡红茶最好用沸水•▷●□△▷战场指挥官 Extreme，，泡的时间也可以相对更久些=■。一般来说-●◁•，5分钟最佳●•…。红茶冲泡的用水量与绿茶相当=■▷…▷。功夫红条茶可冲泡3次~4次▪…•○，红碎茶则可冲泡1次~2次■▽▼☆。另外■•，晚上8点后应尽量不再喝茶AG真人游戏官网平台app◆▷=□…生AG真人游戏平台app冬季。（李思佳 整理）

　　但要注意的是□=▪，失眠人群不适合饮用花茶AG真人游戏官网平台app○●▪…=◇，否则会造成更严重的睡眠障碍◁◇□▷△，同时-◁●，过敏体质的人也不宜喝花茶◇◇。

　　多酚类物质就会被破坏▷□◇◁。绿茶适合现泡现喝◆▽◁。花茶经过二次加工=▪，可以起到提神▽●○、排毒◆□△-…、抗疲劳的作用…▷，一般来说△▪●，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香AG真人游戏官网平台app○-■，

　　水初沸即可◇•●•◁•。人一天喝3杯茶最合适…☆●▪○=。绿茶冲泡水温以85℃为宜•…▼▪▼■饮茶最佳时间表 这样喝最养，第一杯是早茶AG真人游戏官网平台app□★◇，是3杯茶中最重要的▼◆◇。适合早饭后9点到10点饮用△•…○▲，早茶最宜选花茶◁▷◇。对一天精神都有提升作用☆▼=●•。如果冲泡温度过高或时间过久▷•-•▪•。

　　第二杯是午茶•■◇，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好▲=。午茶可以适当浓一些□△□-，能够降低血脂●△▽●☆，保护血管●▷◇。江用文表示-■•○•，绿茶之所以具有抗氧化★◇●、清除自由基▪◆▲▼☆、抗病毒等保健功能•●□◆，主要是因为茶叶中的多酚类物质○△•★道2》正式发售 中文介绍公开AG真人国际 《模特儿出道2 nicola》是以十几岁青少女为主角▷-•，成为新人时尚模特儿拍摄杂志封面▪•、出演电视节目以及挑战时装秀等等=▷，体验多样的工作AG真人国 更多 道2》正式发售 中文介绍公开AG真人国际，。

　　能够芳香醒脑-▽▼●■，冲泡时间以2~3分钟为好△☆□-▽○。因此■▷◁□。

　　茶是很多人的挚爱●○…-•。但懂得在正确的时间和季节品茶的人少之又少△▼▽●。如果喝不对☆•◁，不但起不到保健作用◇○•▲○，还可能导致胃寒腹泻▲…◁○、失眠等不良影响□▪☆。这时•…◇，一张定制的喝茶养生时间表便显得尤为重要…-。

　　第三杯是晚茶▼☆，适合晚饭后6点到7点喝●▽▼••☆，有降血脂●★□、助消化的功效▪☆-▼▲。中国红茶种类主要有工夫红茶…•◇、小种红茶☆■、红碎茶○◆□。红茶最适合晚上喝◁…，因为发酵茶的含量低◆□▷▲●，对睡眠影响小◁●▽。